О красоте тела, красоте движений и здоровье

Большинство женщин приходит в фитнес клуб для того, чтобы получить красивую фигуру. Причём понимание красивая фигура у каждой сводится к стандартам Барби (слава богу не требуют изменения цвета глаз на голубой). Именно желание получить красивую фигуру является основной ошибкой. То есть ошибочно не само стремление, а «зацикленность» только на этом. Причин несколько:

Первая из них - 1. Часто требования к параметрам фигуры оторваны от реальности. Мы не зря использовали слово ПОЛУЧИТЬ фигуру. Не сформировать, не подкорректировать и даже не приобрести (на худой конец), а именно "получить". Потому, что именно это слово отражает основное настроение некоторых клиентов - заменить одно на другое.
Реальность же такова - очень многое зависит от начальных параметров тела, то есть от наследственности и стиля жизни до момента прихода в фитнес клуб.

Если от мамы Вам достались длинные ноги, широкие бёдра, узкая талия, красивое лицо и грудь четвёртого размера, то считайте, что Вам повезло. В большинстве же случаев, вышеуказанных качеств достаётся не более двух. Как сформировать при этом идеальную фигуру не уточняется.

Логичен вопрос - что же делать? Ответ следующий: В реальных условиях Вы можете привести в порядок то что есть, а не получать что то совершенно другое. Ещё раз обратите внимание "не сдать в гардероб" часть тела и получить новую, а именно изменить свою, родную и поверьте эти изменения могут быть значительными.
Например ноги ..., посредством тренировок их можно, что называется выпрямить, при этом они визуально удлинятся. Придать красоту мышцам, при этом ноги станут красивее.
Или другой пример - грудь … Если женщина научиться держать осанку и открытые плечи, то грудь визуально увеличиться.
Научитесь работать с тем, что у Вас есть. Не стройте оторванных от реальности иллюзий и ваши планы по корректировки фигуры, также приобретут реальность. Поставив себе выполнимую задачу, у Вас имеются все шансы достигнуть её. Полученное моральное удовлетворение укрепит уверенность в своих силах и позволит Вам идти дальше.

2. Зацикленность только на корректировке параметров тела сводит на нет все остальные положительные результаты от занятия фитнесом.
В большинстве случаев красивая фигура помогает нам поднять собственную самооценку и позволяет нам влиять на окружающих. Как говорится у красоты свои привилегии.
Но все эти увеличения груди и удлинения ног имеют конечный предел. Корректировка параметров тела имеет конечный логический предел. Параллельно с этим есть ещё одна область, которая выполняет те же функции, но развитие которой практически не ограничено.

Это - КРАСОТА ДВИЖЕНИЙ

Красота движений - это магия. Красота движений говорит о внутренней свободе женщины.
Красота движений легко скрывает все остальные недостатки (включая характер).
Обучаясь выполнять движения красиво Вы также оказывает огромное влияние на тело, включая в работу те мышцы, которые не возможно прокачать простейшими движениями.
Когда всё тело играет при ходьбе, когда женщина может красиво стоять и сидеть, когда тело может чётко отобразить движения музыки и всё это выглядит естественно и «природно» - это ли не результат и это ли не победа.
На занятиях фитнесом уделяйте особое внимание тому, как вы двигаетесь и результаты от тренировок как минимум удвоятся.

3. Желание получить красивую фигуру во что бы то ни стало и желательно побыстрее, может причинить непоправимый вред здоровью.
Запомните следующее краткое, но глубокое правило:

Для формирования фигуры необходимо ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ и МНОГО СИЛ.

Практически - это звучит так:
- Не пытайтесь делать сто раз, если Вы с трудом можете сделать десять.
- Не загружайтесь на тренировке, если у вас нет сил после работы.

Не следует путать последовательность. Не пытайтесь сформировать фигуру не укрепив здоровье.
Лошадь на которой пашут, теряет всякий вид и её в СКАЗКАХ не снимают..
Результаты могут быть плачевны. Человек не добивается одного и полностью теряет другое.

Как результат всего вышесказанного
Не запирайте себя в красивое тело. Занятие фитнесом могут предоставить Вам гораздо больше возможностей …
Сколько стоит развитие координации, тренировка вестибулярного аппарата, эмоциональное наслаждение, хорошее самочувствие, общение, отдых от повседневности и прочее
Сколько стоит наше здоровье и сколько мы можем потерять в случае его отсутствия ...
Мы не задумываемся, но благодаря тренировкам мы становимся более сильными, выносливыми, подвижными и гибкими.
Мы разрабатываем наши суставы, тренируем внутренние органы, развиваем мозг.
В результате всего вышеперечисленного изменяется наш характер и часто отношение к окружающему нас миру и отношение мира к нам.

А Вы говорите "ТОЛЬКО ФИГУРА" … "ТОЛЬКО ФИГУРА" …


Автор:
Туховский Андрей Владимирович / Директор ФК АВАНГАРД