Стретчинг

Стретчинг - это красивое название нашего слова "растяжка".
Хотите верьте хотите нет, но занимаясь только растяжкой можно добиться огромных результатов в оздоровлении организма и формировании фигуры.

На занятиях в нашем клубе термин растяжка идентичен слову потягивание. Ведь потянуться всегда приятно и полезно.

Десятки простейших и приятных упражнений по растяжке придадут Вашему телу гибкость, мышцам упругость, а фигуре красоту и привлекательность.

Йога-фитнес

Йога-фитнес – это современная система оздоровления, которая базируется на упражнениях из йоги (настоящей йоги). Йога-фитнес - это упрощённая йога, адаптированная для современных людей. Несмотря на это, йога-фитнес является мощной система оздоровления и формирования фигуры.

В нашем клубе на занятиях по йоге большое внимание уделяется непосредственно упражнениям и дыханию. Философию мы практически не затрагиваем. Большинство клиентов не готовы следовать её принципам (например не каждый согласится полностью отказаться от мяса).

Йога-фитнес устраивает большинство современных людей, а в нашем клубе мы можем предложить хороший уровень.

Йога

Дыхание, Ассаны, Стиль жизни, Стиль питания, Философия – всё это настоящая Йога. Если вы готовы, милости простим.

Пилатес

Пилатес - это система восстановления и укрепления мышц. Была разработана для людей, которые в той или иной мере лишены возможности двигаться, например из-за травмы позвоночника.
Пилатес оказалась настолько хорошей системой, что нашёл своё широкое применение и в повседневной жизни.

На занятиях по пилатесу Вы не встретите прыжков или резких широких движений. Каждое движение вымеренное спокойное, но эффективное.

Не стоит думать, что в Пилатес включены простые упражнения. Поверьте, часть из них не сможет повторить даже вполне здоровый человек.

Основная ошибка многих инструкторов по пилатесу, это желание «удивить клиента», то есть инструктор на первых же занятиях показывает класс из сложных упражнений неподготовленному клиенту (да ещё с проблемой в позвоночнике).
Настоящий профессиональный тренер использует множество подготовительных (подводящих) упражнений и только затем переходит к сложным.

В нашем клубе, безопасности на занятиях по пилатесу уделяется особое внимание. Будьте уверены - после наших занятий у Вас останутся только положительные эмоции.

Ушу

Ушу – это китайская гимнастика ориентированная на оздоровление. Китайцы уверены, что ушу действительно укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

В нашем клубе преподаются несколько комплексов по УШУ. Мы знаем, что эти комплексы уже внесли свой неоценимый вклад в оздоровление нескольких клиентов.
Приходите и Вы на себе прочувствуете всю целебную силу УШУ ...

Однозначно вышеприведенные системы переплетены. Например в современный пилатес были включены многие упражнения из калланетики, растяжки и даже шейпинга.

Также, тяжело определить, относится данное растягивающее упражнение к обычной растяжке или оно есть ещё и в йоге, но выполняется с "мыслью о вечном".

На занятиях в нашем клубе, фитнес инструкторы используют упражнения из разных направлений, которые завязаны в уникальные системы.

Вернуться на общую страницу "Услуги" ... Вернуться на страницу "Главная"

Фото инструктора Алёны



Фото инструктора Алёны



Фото инструктора Алёны



Фото инструктора Алёны

Логотип ФК АВАНГАРД